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Elevación De Talones Con Barbell
BeginnerStrength
Músculos principales
Pantorrillas
Músculos secundarios
IsquiotibialesCuádriceps
Patrón
Aislamiento
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Barra
Instrucciones
Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una barbell sobre tu espalda superior. Levanta los talones lo más alto posible, equilibrando sobre las puntas de los pies. Baja lentamente los talones hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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