Press Militar Con Barra

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén la barra con una pinza hacia arriba, un poco más separados que la anchura de los hombros. Levanta la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente por delante de la barra. Empuja la barra hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Baja la barra de nuevo a la altura de los hombros y repite el movimiento el número de veces deseado.