Kettlebell Sumo High Pull

Instrucciones

Coloca una kettlebell en el suelo entre tus pies. Posiciona tus pies con una amplia distancia entre ellos y agarra la kettlebell con ambas manos. Retrocede tus caderas lo más posible, con tus rodillas dobladas. Mantén el pecho y la cabeza erguidos. Esta será tu posición inicial. Comienza extendiendo las caderas y las rodillas, al mismo tiempo que elevas la kettlebell a tus hombros, levantando tus codos al hacerlo. Invierte el movimiento para volver a la posición inicial.

Posiciones