Volver al listado
Prueba gratis →
Estiramiento de Soleo y Aquiles de pie
BeginnerStretching
Músculos principales
Pantorrillas
Patrón
Aislamiento
Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Nombre: Estiramiento de sóleo y Aquiles de pie. Descripción: Párate con los pies a la distancia de las caderas, un pie ligeramente delante del otro. Dobla ambas rodillas, manteniendo el talón trasero en el suelo. Cambia de lado.
¿Eres entrenador personal?
Crea rutinas personalizadas con este ejercicio para tus clientes con TrainerStudio. Biblioteca de +1,000 ejercicios con video.
Posiciones
