Zancada Lateral Con Barbell

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con la barbell apoyada en la parte superior de la espalda. Da un gran paso hacia el lado con el pie derecho, manteniendo el pie izquierdo fijo. Flexiona la rodilla derecha y baja el cuerpo en posición de zancada, manteniendo la pierna izquierda recta. Empuja con el pie derecho y vuelve a la posición inicial. Repite del otro lado, dando un paso con el pie izquierdo.