Remo Erguido Con Barbell

Instrucciones

Coloca los pies separados como los hombros y agarra una barbell con una pinza inversa, con las manos más anchas que los hombros. Deja la barbell colgando frente a tus muslos con los brazos completamente estirados. Mantén la espalda recta, exhala y levanta la barbell directamente hacia tu barbilla, con los codos como guía. Haz una pausa en la posición más alta y luego inhala mientras bajas la barbell lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.