Extensión De Tríceps En Banco Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, palmas hacia adentro. Alarga los brazos completamente por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Baja las mancuernas detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos. Haz una pausa un momento, y vuelve a elevar las mancuernas a la posición inicial extendiendo los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.