Levantada Frontal Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sujetando una mancuerna en cada mano con las palmas hacia tus muslos. Con los brazos rectos, exhala y levanta las mancuernas hacia adelante hasta que estén a la altura de los hombros. Haz una pausa en la posición más alta, luego inhala y baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.