Bicicleta Aérea

Instrucciones

Acuesta en posición horizontal boca arriba con las manos colocadas detrás de la cabeza. Levanta las piernas del suelo y dobla las rodillas a 90 grados. Lleva el codo derecho hacia el tobillo izquierdo mientras al mismo tiempo estiras la pierna derecha. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento del lado opuesto, llevando el codo izquierdo hacia el tobillo derecho mientras estiras la pierna izquierda. Continúa alternando lados con un movimiento de pedaleo durante el número deseado de repeticiones.