Extensión De Tríceps Sentado Con Barbell

Instrucciones

Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Agarra una barbell con una pinza sobre, con las manos separadas a la anchura de los hombros, y levanta la barra por encima de la cabeza. Baja la barbell detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores pegados a la cabeza. Haz una pausa y luego extiende los brazos para volver la barbell a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.