Extensión De Tríceps Sentado Con Toalla (variante Horizontal)

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza. Mantén los codos pegados a las orejas y los brazos superiores quietos. (variante horizontal) Extiende lentamente las manos hacia arriba, contrayendo los tríceps en la parte superior. Haz una pausa un momento y baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.