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Toques de pie de pie
BeginnerStretching
Músculos principales
IsquiotibialesLumbar
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Nombre: Toques De Pie De Pie. Descripción: Ponte de pie con algo de espacio delante y detrás de ti. Dobla la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que puedas relajarte y dejar que tu cuerpo superior cuelgue frente a ti. Deja que tus brazos y manos cuelguen de forma natural. Mantén durante 10 a 20 segundos.
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Posiciones
