Press De Tríceps

Instrucciones

Empieza con los pies separados a la anchura de los hombros y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Flexiona un poco las rodillas y activa el core. Baja el cuerpo hasta una posición de sentadilla manteniendo los brazos extendidos por encima de la cabeza. Mientras bajas, presiona los brazos hacia abajo hacia el suelo, activando los tríceps. Haz una pausa en la parte más baja de la sentadilla, y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial mientras levantas los brazos otra vez por encima de la cabeza. Repite durante el número de repeticiones deseado.