Zancada Caminadora

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros. Da un paso hacia adelante con la pierna derecha, bajando el cuerpo hasta formar una posición de zancada. Mantén el torso recto y la rodilla delantera alineada con el tobillo. Empuja con el pie derecho y lleva el pie izquierdo hacia adelante, formando una zancada con la pierna izquierda. Sigue alternando las piernas y caminando hacia adelante, manteniendo un ritmo controlado y constante. Repite el ejercicio el número de veces deseado.