Press De Tríceps En Posición Tate

Instrucciones

Siéntate en un banco plano con un mancuerna en cada mano, palmas hacia ti. Levanta las mancuernas hasta la altura del hombro, luego rota las muñecas para que las palmas miren hacia afuera. Empuja las mancuernas hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos, luego baja las mancuernas de vuelta a la altura del hombro. Rota las muñecas de nuevo a la posición inicial y repite el ejercicio el número de veces deseado.