Lanzamiento sobrecabeza con dos brazos en supino

Instrucciones

Nombre: Lanzamiento Supino de Dos Brazos por Encima de la Cabeza. Descripción: Acuéstate en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas. Sostén la pelota con ambas manos, extendiendo los brazos completamente detrás de tu cabeza. Esta será tu posición inicial. Inicia el movimiento en el hombro, lanzando la pelota directamente hacia adelante mientras te levantas, intentando alcanzar la máxima distancia. La pelota puede ser lanzada a un compañero o rebotar contra una pared.

Posiciones