Extensión De Tríceps Arrodillado

Instrucciones

Arrodíllate en el suelo con las rodillas separadas a la anchura de los hombros. Coloca las manos en el suelo delante de ti, con los brazos separados a la anchura de los hombros, con los dedos apuntando hacia adelante. Estira las piernas hacia atrás, equilibrando el cuerpo sobre los dedos de los pies y las manos, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Dobla los codos y baja el torso hacia el suelo manteniendo los codos cerca del cuerpo. Haz una pausa en la posición más baja, y luego empuja con las manos para estirar los brazos y volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.