Remo Sentado Con Peso Corporal

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, agarrándote a un objeto resistente o a un trainer de suspensión con los brazos estirados. Baja el cuerpo hasta una posición de sentadilla, manteniendo la espalda recta y las rodillas detrás de los dedos de los pies. Desde la posición de sentadilla, jala el cuerpo hacia arriba hasta el objeto o el trainer de suspensión, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente el cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.