Flexión Inclinada Con Manos Juntas

Instrucciones

Coloca las manos sobre una superficie elevada, como un banco o escalón, con una separación ligeramente mayor que la de los hombros. Extiende las piernas detrás de ti, apoyadas sobre las puntas de los pies, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Baja el pecho hacia la superficie elevada flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los lados. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial estirando los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.