Remo Alto Con Palanca

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y la plataforma de los pies a una posición cómoda. Siéntate en la máquina con el pecho apoyado contra el cojín y los pies planos sobre la plataforma. Agarra las manijas con una pinza hacia arriba, un poco más separadas que los hombros. Mantén la espalda recta y tensa el core. Jala las manijas hacia tu cuerpo, comprimiendo las escápulas. Haz una pausa en el punto más alto del movimiento y luego suelta lentamente las manijas a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.