Flexiones De Rodilla (hombre)

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Dobla las rodillas y baja el cuerpo como si te estuvieras sentando en una silla. Mantén el pecho levantado y el peso sobre los talones. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.