Giro De Rodillas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos en la cintura. Flexiona un poco las rodillas y levanta los talones del suelo, equilibrando solo sobre las puntas de los pies. Con las rodillas flexionadas, gira las rodillas en un movimiento circular, primero en sentido horario y luego en sentido antihorario. Realiza el movimiento durante el número de repeticiones deseado.