Remo Trasero Con Cuerda

Instrucciones

Ponte de pie enfrentando la máquina de cables con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra el extremo del cable con ambas manos, con las palmas hacia ti, y da un paso atrás para crear tensión en la cuerda. Mantén la espalda recta y el core activado. Jala el cable hacia tu cuerpo, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en el punto más alto del movimiento y luego suelta lentamente el cable a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.