Sentadilla Inclinada

Instrucciones

Acuéstate en una banco inclinado con los pies asegurados y las rodillas dobladas. Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho. Contrae los abdominales y levanta la parte superior del cuerpo del banco, doblando hacia las rodillas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente la parte superior del cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.