Lanzador de Conjuros

Instrucciones

Nombre: Lanzador de Conjuros. Descripción: Sostén una pesa en cada mano con agarre en pronación. Tus pies deben estar separados con tus caderas y rodillas extendidas. Esta será tu posición inicial. Comienza el movimiento jalando ambas pesas hacia un lado junto a tu cadera, rotando tu torso. Manteniendo tus brazos rectos y las pesas paralelas al suelo, rota tu torso para balancear las pesas hacia el lado opuesto. Continúa alternando, rotando de un lado al otro hasta que el set esté completo.

Posiciones