Press De Banca En Declive Con Agarre Ancho

Instrucciones

Acuesta en un banco en declive con los pies fijos y la cabeza más baja que las caderas. Agarra la barra con un agarre ancho, un poco más separado que la anchura de los hombros. Baja la barra al pecho manteniendo los codos hacia los lados. Empuja la barra de nuevo a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.