Press Lateral Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano a la altura del hombro. Empuja una de las mancuernas hacia arriba por encima de la cabeza manteniendo la otra a la altura del hombro. Baja la mancuerna que has empujado hasta la altura del hombro mientras empiezas a empujar la otra hacia arriba. Sigue alternando los lados durante el número de repeticiones deseado.