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Estiramiento dinámico de espalda
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Instrucciones
Nombre: Estiramiento Dinámico de Espalda. Descripción: De pie, coloca tus pies a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial. Manteniendo tus brazos rectos, balancea tus brazos directamente frente a ti de 5 a 10 veces, aumentando la amplitud de movimiento cada vez hasta que tus brazos estén por encima de tu cabeza.
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Posiciones
