Levantada De Piernas Vertical (en Barras Paralelas)

Instrucciones

Colgad de las barras paralelas con los brazos completamente estirados y el cuerpo recto. Contrata tu abdomen y levanta las piernas hacia adelante manteniéndolas rectas. Sigue levantando hasta que tus piernas estén paralelas al suelo o un poco más alto. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.