Extensión De Tríceps Acostado

Instrucciones

Acuesta en un banco con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco. Agarra la barra con una pinza hacia arriba, con las manos separadas a la anchura de los hombros y extiende los brazos hacia arriba sobre el pecho. Mantén los brazos superiores quietos y baja la barra hacia la frente doblando los codos. Haz una pausa cuando la barra esté justo por encima de la frente y vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.