Extensión De Tríceps Con Barra Olímpica

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y toma la barra con una pinza hacia abajo. Levanta la barra por encima de la cabeza, estirando completamente los brazos. Mantén los brazos superiores pegados a la cabeza y baja la barra detrás de ella doblando los codos. Haz una pausa y vuelve a estirar los brazos hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.