V-up Alternativo Con Banda Elástica

Instrucciones

Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas y los brazos extendidos por encima de la cabeza, sosteniendo la banda elástica. Contrae los abdominales y levanta las piernas y el torso simultáneamente, alcanzando las manos hacia los pies. Mientras bajas las piernas y el torso de vuelta al suelo, intercambia la posición de las piernas cruzando una sobre la otra. Repite el movimiento alternando la posición de las piernas en cada repetición. Continúa durante el número deseado de repeticiones.