Flexión Inclinada de Agarre Cerrado

Instrucciones

Nombre: Flexión de Brazos en Inclinación con Agarre Cerrado. Descripción: De pie, enfrenta una barra de máquina Smith o una plataforma elevada estable a una altura apropiada. Coloca tus manos una junto a la otra en la barra. Posiciona tus pies detrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial. Manteniendo tu cuerpo recto, baja tu pecho a la barra doblando los brazos. Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

Posiciones