Press Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Acuesta en un banco inclinado con los pies sujetos y la cabeza más baja que las caderas. Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas hacia ti y los brazos extendidos sobre el pecho. Baja las mancuernas a los lados del pecho, manteniendo los codos ligeramente flexionados. Vuelve a subir las mancuernas a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.