Press Inclinado Con Barbell Y Agarre Inverso

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Acuéstate en el banco con los pies apoyados en el suelo. Agarra la barbell con un agarre inverso, con las manos ligeramente más separadas que los hombros. Saca la barbell de su soporte y baja lentamente el peso hacia el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Haz una pausa cuando la barbell toque el pecho. Empuja la barbell de nuevo a la posición inicial, estirando completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.