Rope Jumping

Instrucciones

Agarra los asas de la cuerda con las manos, palmas hacia adentro. Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Haz girar la cuerda por encima de la cabeza y salta cuando llegue hacia los pies. Aterrizas suavemente sobre las puntillas y repite el salto cuando la cuerda vuelva a pasar. Sigue saltando durante el tiempo o número de repeticiones deseado.