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Agarre de pierna espalda superior
BeginnerStretching
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Tirón horizontal
Tipo de fuerza
Isométrico
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Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Nombre: Agarre de Pierna-Espalda Superior. Descripción: Mientras estás sentado, inclínate hacia adelante para abrazar tus muslos por debajo con ambos brazos. Mantén las rodillas juntas y las piernas extendidas mientras llevas tu pecho hacia las rodillas. También puedes estirar tu espalda media al alejar tu espalda de tus rodillas mientras las abrazas.
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Posiciones
