Estiramiento Del Deltoides Trasero

Instrucciones

Ponte erguido con los pies separados a la anchura de los hombros. Lleva el brazo derecho hacia delante y cruza la mano izquierda sobre el codo derecho. Tira suavemente del brazo derecho hacia tu hombro izquierdo, sintiendo la estirada en el hombro derecho. Mantén la posición durante 15-30 segundos y suelta. Repite del otro lado.