Levantada Frontal

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano con las palmas hacia los muslos. Con los brazos rectos, exhala y levanta las mancuernas hacia delante hasta que estén a la altura del hombro. Haz una pausa en la posición más alta, luego inhala y baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.