Peso Muerto Lateral Con Barra

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, agarrando una barra con una mano usando una pinza inversa. Mantén la espalda recta y el core activado. Flexiona las caderas y baja la barra hacia el exterior de la pierna, manteniendo el brazo recto y el pecho levantado. Baja la barra lo más posible sin perder la forma correcta. Haz una pausa breve y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado y cambia de lado.