Dominada Con Barra

Instrucciones

Acuesta en un banco con la cabeza en un extremo y los pies apoyados en el suelo. Agarra la barra con una separación de hombros y extiende los brazos por encima del pecho. Con los brazos estirados, baja la barra detrás de la cabeza de forma controlada hasta que sientas una elongación en los lats. Haz una pausa y vuelve a elevar la barra a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.