Dominada Con Barra (variante Potente)

Instrucciones

Acuesta en una banco con la cabeza al final y los pies en el suelo. Agarra la barra con una distancia entre manos similar a los hombros y extiende los brazos por encima del pecho. Baja la barra detrás de la cabeza manteniendo los brazos ligeramente flexionados. Haz una pausa un momento y vuelve a elevar la barra a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado. Enfócate en un movimiento potente.