Crunch Lateral Con Cable (bosu Ball)

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sujetando un manillar de cable con una mano. Coloca la otra mano en la cadera. Contrae el abdomen y baja lateralmente hacia el lado de la mano que sostiene el cable, manteniendo la espalda recta. Haz una pausa en la posición más baja del movimiento, y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado y cambia de lado.