Estiramiento De Tríceps

Instrucciones

Ponte de pie o siéntate con la espalda recta. Extiende un brazo por encima de la cabeza, doblando el codo. Coloca la otra mano sobre el codo doblado y tira suavemente hacia tu cabeza. Mantén la posición durante 15-30 segundos, sintiendo el estiramiento en el tríceps. Suelta la posición y repite con el otro brazo.