Flexión Con Manos Juntas (rodillas)

Instrucciones

Colócate en posición de cuatro patas con las manos separadas a la anchura de los hombros y las rodillas separadas a la anchura de las caderas. Baja el torso hacia el suelo flexionando los codos manteniéndolos pegados a los lados. Haz una pausa cuando el pecho esté justo por encima del suelo. Empuja con las palmas de las manos para estirar los brazos y volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.