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Brazos
BeginnerStrength
Músculos principales
TrícepsPecho
Músculos secundarios
Hombros
Patrón
Tirón vertical
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Barra de dominadas
Instrucciones
Coloca los brazos extendidos entre las barras paralelas y soporta todo tu peso. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos superiores estén paralelos al suelo. Haz una pausa breve y luego empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial estirando los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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