Push-up Con Toque De Hombro

Instrucciones

Coloca las manos separadas un poco más de lo normal y mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones. Baja el cuerpo hacia el suelo doblando los codos sin alejarlos demasiado de los lados. Cuando vuelvas a subir, levanta la mano derecha del suelo y toca el hombro izquierdo. Vuelve a colocar la mano derecha en el suelo y repite el push-up, esta vez levantando la mano izquierda y tocando el hombro derecho. Sigue alternando los toques de hombro con cada repetición del ejercicio. Mantén el abdomen firme y evita mover demasiado la cadera durante todo el movimiento. Repite tantas veces como desees.