Remo medio con peso corporal

Instrucciones

Comienza tomando un agarre medio a ancho en un aparato de dominadas con tus palmas mirando hacia el frente, alejadas de ti. Desde una posición colgante, encoge las rodillas hacia el pecho, inclinándote hacia atrás y pasando tus piernas por encima de tu lado del aparato de dominadas. Esta será tu posición inicial. Comenzando con los brazos extendidos, flexiona los codos y retrae las escápulas para levantar tu cuerpo hasta que tus piernas contacten con el aparato de dominadas. Después de una breve pausa, vuelve a la posición inicial.

Posiciones