Muscle Up con balanceo

Instrucciones

Agarra los aros usando un agarre falso, con la base de tus palmas sobre los aros. Comienza con un movimiento balanceando tus piernas ligeramente hacia atrás. Contrarresta ese movimiento balanceando tus piernas hacia adelante y hacia arriba, echando tu barbilla y pecho hacia atrás, levantándote con ambos brazos mientras lo haces. Cuando llegues a la posición superior de la dominada, tira de los aros hacia tus axilas mientras adelantas los hombros, permitiendo que tus codos se muevan directamente detrás de ti. Esto te coloca en la posición adecuada para continuar con la parte de inmersión del movimiento. Manteniendo el control y la estabilidad, extiende a través del codo para completar el movimiento. Ten cuidado al bajarte al suelo.

Posiciones