V-up Alternativo Con Banda En Posición Acostada

Instrucciones

Acuéstate boca abajo con las piernas rectas y los brazos extendidos por encima de la cabeza, sujetando la banda. Contrata los abdominales y levanta las piernas y el torso simultáneamente, alcanzando las manos hacia los pies. Mientras bajas las piernas y el torso de vuelta al suelo, cambia la posición de las piernas cruzando una sobre la otra. Enfócate en el movimiento acostado. Repite el movimiento alternando la posición de las piernas en cada repetición. Continúa durante el número deseado de repeticiones.